סדנת נשימה וקרח

הסדנה כוללת תרגילים מדיטטיביים ותרגול ווים-הוף (Wim Hof) שמאפשרים לנו לנשום פחות אוויר ומשפרים את ספיחת החמצן בגוף.

נלמד איך להיכנס לאמבטיית קרח, ואיך לעבוד עם הנשימה והתנועה כדי לחוות רגיעה מול התחושות שעולות בגוף במפגש עם הקרח.
 

הסדנה מתאימה לכולם.ן מלבד - נשים בהריון, א.נשים עם בעיות נוירולגיות/לב, חריגות בלחץ דם, אפילפטיים.